Відключення електроенергії: чим зайняти дітей?
Через постійні обстріли зі сторони рф та дефіцит потужності в енергосистемі українціі все частіше залишаються без електропостачання. Відсутність світла в домівках – наша нова реальність. І якщо дорослі розуміють, що це далеко не найгірше, що може статися під час війни, то для дітей – це перевірка на емоційну стійкість. Внаслідок блекауту посилюються дитячі страхи і тривоги. Тож батькам слід готуватися до відповідної ситуації заздалегідь, аби вся родина пережила “темні години” комфортно.
У звичайній ситуації можна увімкнути світло і показати дитині, що немає чого боятися. Однак за відсутності електроенергії діти починають хвилюватися, триматися за маму, не можуть залишатися в кімнаті наодинці. Тож дорослим необхідно проявляти винахідливість, аби дитина зосередилась на чомусь іншому, а не на своєму страху темряви.
Як знизити рівень стресу, допомогти дитині впоратися зі страхом та відволікти її?
Найпростіший спосіб зняти напругу, що виникає внаслідок страху темряви – це гра, яка допоможе не лише пережити «темні» години, а й сприятиме покращенню взаємовідносин в родині.
Існує безліч словесних ігор:
- Розповідати віршики, які вчили раніше.
- Грати на уявних музичних інструментах. Видавати звуки, наче б’ємо в барабани, граємо на скрипці, піаніно, баяні і т.д.
- Разом промовляти скоромовки.
- Придумувати та розповідати історії на задану тему.
- «Голоси тварин». Хтось видає звук — інші вгадують. Хто вгадав перший, стає ведучим.
- Гра у слова. Наступний гравець називає слово на останню букву слова попереднього гравця;
- «Спотворений телефон». Пошепки передавати слово один одному. Наприкінці дізнаємося, що почув останній гравець.
- «Казка». Скласти казку, коли кожен говорить по реченню.
- Загадати предмет. Усі інші мають його вгадати, ставлячи запитання, на які ведучий може відповісти лише «так» чи «ні».
- «Літера». Назвати слова тільки на задану букву.
- “Чарівна подушка”. Той, хто сидить на подушечці, розпочинає свою розповідь словами: “Я хочу…” Всі по черзі сідають на “чарівну подушку” і розповідають про будь-яке своє бажання.
- Сімейний концерт зі співами і танцями.
У темряві дітям особливо необхідно відчувати себе в безпеці. Особливого значення набувають тілесні контакти. У темряві всі тактильні відчуття посилюються, тому важливо торкатися до дитини, обіймати, а також пограти в тактильні ігри:
- Танцювати під уявну мелодію чи під спів пісень.
- Передавати предмет у колі, коли в гравців заплющені очі. Торкатися його і вгадувати, що це.
- Грати в «Бабу-куцю», якщо простір знайомий. Ведучий має зловити гравців, які плескають у долоні.
- Влаштувати показ мод із одягу з шафи.
Тривожність знімає і малювання, бо саме малювання – це арттерапія, яка заспокоює не тільки дитину, а й маму поряд. Цю справу можна робити і під свічку, і під ліхтарик, фарбами, олівцями, фломастерами.
Чудовим способом зняти напругу як у дітей, так і дорослих є розфарбовка-антистрес, то ж озбройтесь кольоровими олівцями, ручками, фломастерами. Також не варто забувати й про ваші улюблені настільні ігри: пазли, конструктори і т.д.
Можна облаштувати намет зі стільців, ковдр та подушок, заберіться туди разом з дитиною. Підсвічуючи намет із середини ліхтариком, ви можете пограти в театр тіней. За допомогою рук створювати різні фігури.
У намет візьміть кілька книжечок, почитайте, розгляньте картинки, обговоріть разом. Книжка заспокоює, заколисує, знижує тривожність. Вигадайте казку, в якій герої долають страх темряви.
Будьте поруч із дітьми, зараз як ніколи вони потребують уваги та любові дорослих.
Валентина Михайлова,
вихователька Музиківського ясел-садка та запрошена експертка жіночого клубу #ЩасливаЯ
Матеріал підготовлено спеціально для проєкту «Новий формат роботи жіночого клубу #ЩасливаЯ», який впроваджує ГО “Білозерський центр регіонального розвитку” за фінансової підтримки Zagoriy Foundation.
